T'en veux encore, alors travaille en même temps fesses et buste.
Exercice complet :
A quatre pattes, on amène le genou vers la poitrine, puis on pousse la jambe vers l'arrière jusqu'à ce qu'elle soit tendue. La jambe tendue ne doit pas dépasser, en hauteur, l'axe du dos.
Exercice complet :
A quatre pattes, on amène le genou vers la poitrine, puis on pousse la jambe vers l'arrière jusqu'à ce qu'elle soit tendue. La jambe tendue ne doit pas dépasser, en hauteur, l'axe du dos.
