CELLULITOBYE
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Frankrijk
De la gym sur talons aiguilles ?
On avait déjà bien du mal à marcher avec ses stilettos, il va maintenant falloir les chausser pour ... faire du sport. Une fois n'est pas coutume, cette nouvelle tendance nous arrive tout droit des States. A Manhattan, toutes les working girls ne jurent plus que par le Legwork, le sport sur talons hauts.
LegworkLe legwork, ce nouveau programme de fitness venu de New York, a été conçu par des designers de chaussures en partenariat avec des danseuses de Broadway. Invention farfelue pour des fashionistas accros à leurs stilettos ? Pas vraiment car des podologues et des profs de sport se sont également penchés sur cette nouvelle forme d'exercice physique pour en retirer un maximum de bénéfices.
Grâce au legwork les new yorkaises apprennent à se déplacer sur leurs talons aiguille avec la grâce d'un top et se fusèlent par la même occasion un corps de danseuse.
Le legwork kesako ?
La nouvelle folie fitness de Manhattan, n'est pas un simple effet de mode, mais bel et bien une nouvelle façon de se muscler (tout en apprenant à marcher sur des talons de 10 cm). Car se mouvoir sur des talons hauts est un véritable exercice physique qui demande de nombreux efforts (toutes les femmes qui ont couru les magasins sur leurs "high heels" savent de quoi je parle).
Le legwork (aussi appelé "stiletto strength") est une discipline de remise en forme qui emprunte ses mouvements au yoga, aux Pilates ou encore à la danse. Son objectif est de nous apprendre à supporter nos talons toute la journée tout en se musclant. Chaussée sur nos Louboutin, on apprend à se déhancher, à se muscler et surtout à marcher avec des Manolo sans trébucher. Après deux semaines d'exercices (à raison d'une séance de 30 minutes, un jour sur deux) on est fin prête à arpenter le macadam, sûre de nous, avec une allure sexy et glamour !
LegworkLe legwork, ce nouveau programme de fitness venu de New York, a été conçu par des designers de chaussures en partenariat avec des danseuses de Broadway. Invention farfelue pour des fashionistas accros à leurs stilettos ? Pas vraiment car des podologues et des profs de sport se sont également penchés sur cette nouvelle forme d'exercice physique pour en retirer un maximum de bénéfices.
Grâce au legwork les new yorkaises apprennent à se déplacer sur leurs talons aiguille avec la grâce d'un top et se fusèlent par la même occasion un corps de danseuse.
Le legwork kesako ?
La nouvelle folie fitness de Manhattan, n'est pas un simple effet de mode, mais bel et bien une nouvelle façon de se muscler (tout en apprenant à marcher sur des talons de 10 cm). Car se mouvoir sur des talons hauts est un véritable exercice physique qui demande de nombreux efforts (toutes les femmes qui ont couru les magasins sur leurs "high heels" savent de quoi je parle).
Le legwork (aussi appelé "stiletto strength") est une discipline de remise en forme qui emprunte ses mouvements au yoga, aux Pilates ou encore à la danse. Son objectif est de nous apprendre à supporter nos talons toute la journée tout en se musclant. Chaussée sur nos Louboutin, on apprend à se déhancher, à se muscler et surtout à marcher avec des Manolo sans trébucher. Après deux semaines d'exercices (à raison d'une séance de 30 minutes, un jour sur deux) on est fin prête à arpenter le macadam, sûre de nous, avec une allure sexy et glamour !
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# Gepost op woensdag 21 mei 2008, 10u09
Bon courage les filles ! lol
Les bienfaits du legwork
Unique en son genre, le legwork est un véritable cours de fitness très dynamique. Juchée sur vos talons vous allez apprendre à améliorer votre confiance en vous, à contrôler votre démarche et votre allure. Les bonnes postures à adopter sur des talons de 10 cm et plus n'auront plus aucun secrets pour vous.
A vous la tonicité et la fermeté des jambes. Vous allez muscler vos gambettes tout en douceur et vous forger des abdos en béton sans même vous en rendre compte. Pourquoi des abdos en acier ? Car pour pouvoir marcher avec assurance sur vos talons vous devez bomber le torse, jeter les épaules en arrière et marcher fièrement. Tout ce joli travail vous force à contracter vos abdos. Le maintien n'en est que plus impeccable, la démarche est assurée et pleine de grâce.
L'endurance est à la clé de ce nouvel entraînement. Sûre de vous, à l'aise dans vos escarpins avec votre nouvelle démarche chaloupée, vous voilà fin prête à courir le marathon de New York... enfin peut-être pas tout à fait, mais vous pourrez au moins danser jusqu'au bout de la night, aussi bien dans vos stilettos que dans vos baskets.
Le plus : le legwork vous promet de réduire les douleurs aux chevilles, pieds, jambes et bas du dos, souvent dues aux mauvaises postures que l'on peut prendre quand on porte des hauts talons.
Unique en son genre, le legwork est un véritable cours de fitness très dynamique. Juchée sur vos talons vous allez apprendre à améliorer votre confiance en vous, à contrôler votre démarche et votre allure. Les bonnes postures à adopter sur des talons de 10 cm et plus n'auront plus aucun secrets pour vous.
A vous la tonicité et la fermeté des jambes. Vous allez muscler vos gambettes tout en douceur et vous forger des abdos en béton sans même vous en rendre compte. Pourquoi des abdos en acier ? Car pour pouvoir marcher avec assurance sur vos talons vous devez bomber le torse, jeter les épaules en arrière et marcher fièrement. Tout ce joli travail vous force à contracter vos abdos. Le maintien n'en est que plus impeccable, la démarche est assurée et pleine de grâce.
L'endurance est à la clé de ce nouvel entraînement. Sûre de vous, à l'aise dans vos escarpins avec votre nouvelle démarche chaloupée, vous voilà fin prête à courir le marathon de New York... enfin peut-être pas tout à fait, mais vous pourrez au moins danser jusqu'au bout de la night, aussi bien dans vos stilettos que dans vos baskets.
Le plus : le legwork vous promet de réduire les douleurs aux chevilles, pieds, jambes et bas du dos, souvent dues aux mauvaises postures que l'on peut prendre quand on porte des hauts talons.
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# Gepost op woensdag 21 mei 2008, 10u14
Et voilà le résultat !
Un petit clin d'oeil sur Sarah Jessica Parker", que je kiff grave ! Sortie de "sex and the city" le film, le 28 mai au cinéma!
Mais regardez-moi ses jambes !!!!!!!!
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# Gepost op woensdag 21 mei 2008, 10u21
cellulite et grossesse !
Peut-on continuer d'utiliser des crèmes contre la cellulite et les capitons pendant la grossesse ?
Dans la mesure où le fabricant n'utilise pas de substance contre-indiquée dans la grossesse et il est obligé de le préciser sur la notice, vous pouvez utiliser des crèmes contre la cellulite.
Il faut savoir que l'efficacité de ces crèmes dépend de la valeur du massage qui accompagne leur application.
Dans la mesure où le fabricant n'utilise pas de substance contre-indiquée dans la grossesse et il est obligé de le préciser sur la notice, vous pouvez utiliser des crèmes contre la cellulite.
Il faut savoir que l'efficacité de ces crèmes dépend de la valeur du massage qui accompagne leur application.
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# Gepost op donderdag 22 mei 2008, 03u53
Gewijzigd op donderdag 22 mei 2008, 04u08
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